常惹伴侶生氣還被嫌不體諒？心理師點名3行為 讓對方愈來愈心寒！
8. 別說「你應當知道我為什麼生氣」 再愛你也不懂通靈！
2.「讓我看你的手機」 缺少信任又傷對方隱私
豪情總會經歷起伏，爭吵時一時衝動脫口而出的「我受夠了」是豪情大地雷，即便事後和好，也可能在對方心裡留下長久的危險。信任的伴侶不會用威逼表達情緒，而是明白一次艱苦的時刻其實不代表這段情緒的終結，例如說「我們會想出舉措解決問題的。」或「我不會離開，我會陪你一路。」
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獲得承諾當然重要，但若是關係長期不協調，伴侶始終照樣會離開。Warren心理師建議，應當相信伴侶會出於本身的意願而留下，而不是被罪行感或懇求等情緒勒索強迫。面臨關係的低潮時應表達信賴：「我相信我們能一起度過難關。」或安然面臨可能的改變：「若是有一天你感覺這段關係不適合，我會憂傷，但我會撐曩昔。」
3. 是人都會變 別再說「我都不認識你了！」
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報道】伴侶旦夕相處，是否是覺得彼此已越來越熟習，什麼都能聊？又或是在爭吵時理智線一斷，該說與不應說的都脫口而出？CNBC報道，Cortney Warren心理師指出，「信賴」是親密情感與久長關係的根本，很多人在互動中無意間說出的話，可能在無形中削弱彼此的信賴感。她也按照本身的臨床窺察，歸納出「真正彼此信任的伴侶，毫不會說出口的8句話」，包括反覆追問「你愛我嗎？」、懇求「不要離開我」、一怒之下爆出「我受夠你了」等，也教大家如何調劑說法，以更健康的體例表達自己的需求。
4. 說「不要離開我」對方照舊會脫離 應表達信賴、安然面臨
伴侶間也有禁語！心理師點名這8句話最傷感情 你愛我嗎、我受夠了都上榜
把穩生疑慮時，很多人會想透過檢查手機「刺探」對方的隱私。但Warren心理師提示，這樣的行為只會傳遞「我不信賴你」的警訊。健康的關係應保有和尊敬彼此的隱私，兩人都有權力具有本身的空間。若感覺氛圍不對，可換個體例表達：「我感覺你有些差池勁，你有什麼事沒跟我說嗎？」或「我看到你深夜還在傳訊息，一切還好嗎？」
彼此信任的伴侶可以談論任何話題，不管話題是不是會讓人感到不舒適。他們會相信即使定見紛歧致，對方也會尊敬本身。更好的說法是：「我知道我可以對你坦白。」或「謝謝你即便在堅苦的時候仍愛我。」
等候對方「懂本身」而不把真實想法說出口，對伴侶也很不公允。溝通是每段成功關係的關鍵基礎。如果信任彼此，兩人就會積極參與溝通，並以尊敬的立場攀談。「這就是我生氣的緣由」或「我需要一點時間冷靜，等我準備好再來談」，比起「你應該要懂」更能增進理解。
5.「這件事我不克不及跟你說」成隔閡 意見紛歧也能保持信任
人會成長、會改變，這也是生活的一部分。當伴侶泛起與曩昔分歧的一面，處在信賴關係中的兩人會把改變被視為配合前進的機遇。更好的說法是：「我不知道本來你還有這一面啊！」或「我們在一路這麼久，我還能繼續認識你，感受真好。」
1. 常問「你愛我嗎？」隱藏不安 改如許說誠實表達需求
7. 氣頭上易踩「我受夠你了」大地雷！學習如許說應對
不斷尋求對方的必定，多是一種缺少平安感的體現。特別在需要自動扣問的環境下，即使對方回答「愛」，也可能顯得勉強或有不真誠的感受。若真心信賴伴侶，可以誠實表達本身的懦弱與需求，例如：「我今天有點沒安全感，可以抱抱我嗎？」或「對我來講，表達彼此的感觸感染很主要，你比來對我們之間有什麼設法？」
資料濫觞：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=66811
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6. 要求「每一個小時都要傳訊息給我」？掌控讓人感到梗塞
彼此信賴的伴侶給對方留出空間，也不消靠頻繁地聯繫對剛剛能感應安心，也理解對方即使不在本身身旁仍然過得很好。可以學習如許說：「今晚玩得高興喔！」或「回家路上再傳個訊息給我就好。」
文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E4%BC%B4%E4%BE%B6%E9%96%93%E4%B9%9F%E6%9C%89%E7%A6%81%E8%AA%9E-%E5%BF%83%
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